# Fit4Summer iššūkis - mokymai Nr. 27 LIVE

Šioje „Fit4Summer“ treniruotėje spręsite visų rūšių pratimus: pilvo, šlaunų, sėdmenų, rankų, stiprinimo ir ištvermės. Kiekvieną iš jų atliekame paeiliui, 30 sekundžių, be pakartojimų! Žiūrėkite tiesioginę transliaciją iš „Facebook Fit Mom“ Ani Dziedzic.

Šaltinis: „Facebook Fit Mom“ Ani Dziedzic

Kaip praktikuotis?

Treniruočių taisyklės yra paprastos: kiekvieną pratimą, kurį Ania rodo paeiliui, atlikite 30 sekundžių. Tarp pratimų pailsėkite 5 sekundes. Sportuokite tokiu tempu, netrukdykite, ir jūs sudeginsite iki 250 kcal!