Man gėda eiti į sporto salę. Ką aš galiu padaryti?

Man 19 metų, 157 cm ūgio ir 57 kg svorio. Turiu dideles šlaunis, kurios sulimpa, ir daug pilvo riebalų, kurie mane vargina. Neseniai pradėjau sportuoti namuose, nes man gėda eiti į sporto salę. Ką aš galiu padaryti, kad degčiau riebalus?

Sportavimas namuose yra viena iš mažiausiai naudingų treniruočių formų. Jūs rizikuojate bloga technika, traumomis, greitu motyvacijos kritimu ir jokių rezultatų. Pabandykite įveikti baimę eiti į sporto salę. Prisiminkite, kad visi kažkaip pradėjo. Smagu, kad daugelis trenerių, kurie dabar atrodo kaip viršelio berniukai, anksčiau buvo nutukę. Niekas nėra gimęs tobulas. Tačiau geras sprendimas yra eiti su žmogumi, kuris jau yra nuėjęs į sporto salę, arba surengti pirmąją treniruotę pas trenerį ar trenerį. Geras veiksmų planas yra būtinas. Kol to nepadarysite, aš vienintelis galiu jums rekomenduoti populiarias „MelB“ treniruotes. Kalbant apie likusias pseudo žvaigždes, kurios praktikuojasi, jų vaizdo įrašuose paprastai gausu netinkamai atliktų pratimų.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Žymos:  Poilsis Lieknėjimas Mityba