Steperis, suolelio ir kroso treniruoklis

Kokias raumenų dalis dirbs steperis - mano pagrindinis dalykas yra tai, ar mano veršeliai nebus per daug raumeningi ir ar bus matomas koks nors poveikis dugnui ir šlaunims. Pilvo raumenys dirba ant įstrižo suolelio, bet kurie dar? Ir kurios šalys veikia elipsės formos?

Kūno riebalų mažinimo ar raumenų masės didinimo poveikį lemia ne mašinos ar pratimo tipas, o jo atlikimo būdas (pratimo trukmė, serijų skaičius, pakartojimų, pertraukų laikas ir kt.). Jei taip domina, kurie raumenys dirba su kokia mankšta ir kurie tempiasi, rekomenduoju gausiai iliustruotą knygą pavadinimu „Jėgos treniruočių ir kūno rengybos anatomija“ Markas Vella red. Muza 2007

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Žymos:  "Outfit" Ir Priedai Pratimas Lieknėjimas