Prasideda 2-asis fizinių pratimų kongresas

Spalio mėn., 2019 m. Spalio 18–20 d., Varšuvoje vyks 2-osios medicinos pratybos. Dar kartą ekspertai iš viso pasaulio pasidalins naujausiomis žiniomis apie fizinio aktyvumo vaidmenį kovojant su civilizacijos ligomis. Programa apima sesija apie pagyvenusių žmonių psichinę sveikatą, uroginekologiją ir sportinę veiklą. Dalyviai galės praktiškai papildyti savo teorines žinias dalyvaudami Medicinos fitneso suvažiavime ir specialistų dirbtuvėse.

Naujausi pasauliniai tyrimai rodo, kad 50 proc. mūsų sveikatos būklė atitinka mūsų gyvenimo būdą. Tai reiškia ne tik didžiulį poveikį, kurį patys darome civilizacijos ligų prevencijai, bet ir šių ligų atsiradimo atveju, kokią įtaką turime jų švelnesnei eigai.

Pasirodo, kad sveika gyvensena turi didesnę įtaką civilizacijos ligų prevencijai, nei manyta anksčiau. Tinkamai subalansuota mityba, nerūkymas ir visų pirma vengimas sėslaus gyvenimo būdo, palankus vidutiniam fiziniam aktyvumui, turi įtakos mūsų gyvenimo būklei ir ilgumui.

Judėjimas palaiko gydymą

Pastaruoju metu buvo atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių fizinio aktyvumo įtaką sveikatos ir fizinės būklės palaikymui. Pasirodo, kad tinkamai parinkta mankšta ne tik žymiai sumažina tokių civilizacijos ligų kaip diabetas, depresija ar vėžys riziką, bet ir palaiko jų gydymą bei padeda greičiau pasveikti. Todėl Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinius pratimus per savaitę arba 75 minutes per savaitę didelio intensyvumo aerobinius pratimus. Priklausomai nuo sveikatos būklės, žmonės, kovojantys su vėžiu, gali skirtis. Viskas priklauso nuo gydymo stadijos, sergančio žmogaus savijautos ir pradinės fizinės būklės.

Tuo tarpu tik 5% lenkų reguliariai sportuoja, 23% - reguliariai, 18% - kartais, o daugiau nei pusė (54%) gyvena sėsliai. ES aktyvių žmonių procentas yra apie 40%. tai rodo, kad Lenkijoje vis dar nepakankamai suprantama apie mankštos poveikį mūsų sveikatai. Tačiau Lenkijoje nėra tyrimų, kurie pasakytų, kiek laiko (kiek minučių) lenkai sportuoja. Tokie tyrimai parodytų, kiek mūsų tautiečiai yra nutolę nuo PSO rekomendacijos ir kiek turime šiuo klausimu pasivyti.

Judesio receptas

„Sportas yra medicina“ yra pasaulinis Amerikos sporto medicinos draugijos inicijuotas judėjimas, kurio tikslas - didinti visuomenės supratimą apie fizinio aktyvumo poveikį sveikatai ir civilizacijos ligų prevenciją. Steigėjų tikslas taip pat yra sukurti bendradarbiavimo platformą paciento-gydytojo ir paciento-trenerio linijose.

„Esmė ta, kad liga sergantis asmuo turėtų turėti galimybę gauti pagalbą gydytojo kabinete ir gauti judėjimo receptą, pritaikytą jo poreikiams. Tada, prižiūrint treneriui, tinkamai įgyvendinti šį judėjimo receptą “. - sako Anna Mrożek, mankšta yra medicina „Polska“. Svarbu tai, kad mankšta „Medicina“ yra skirta ne reabilitacijai ar traumų gydymui ir sveikimui, pvz., Po nelaimingo atsitikimo, o rekreaciniam judėjimui, sistemingai visą gyvenimą vykdomai sportinei veiklai, ty įpročių keitimui ir pokyčiams. gyvenimo būdas.

Kongresas profesionalams

Antrasis pratimas yra medicinos kongresas, numatytas spalio pabaigoje, pirmiausia skirtas profesionalams - gydytojams, fitneso treneriams, kineziterapeutams, taip pat psichologams ir mitybos specialistams. Renginio tikslas - pasidalinti naujausiomis žiniomis ir praktika iš viso pasaulio apie judėjimo naudą sveikatai. Šiais metais renginyje dalyvaus 30 pranešėjų iš 6 šalių. Pagrindinės temos bus mankštos įtaka psichinei sveikatai, fizinio aktyvumo vaidmuo reabilituojant uroginekologines ligas (NTM, dubens dugno raumenų sutrikimai), taip pat fizinio aktyvumo pasirinkimas vyresnio amžiaus žmonėms.

Kaip ir praėjusiais metais, paskaitą ir teorinę kongreso dalį lydės praktinė dalis, vykdoma pagal 2-ąją medicinos tinkamumo konferenciją,

„Susirinkimas buvo sukurtas pirmiausia treneriams ir kineziterapeutams. Kiekvienas seminaras susideda iš trumpos 15 minučių teorinės įžangos ir 30 minučių parodomųjų pratimų. Šiais metais, kaip dalį Konvento, planavome, be kitų mokymai senjorams, saugios nėščiųjų treniruotės ar vis daugiau populiarių zogi treniruočių (jogos rūšis, rekomenduojama sergant vėžio ligomis). " sako Małgorzata Perl, mankšta yra medicina „Polska“.

Renginio organizatorių tikslas - suteikti žinių apie mankštos poveikį lėtinių ligų eigai, taip pat apie prevencinį vaidmenį palaikant sveikatą. Todėl renginyje bus diskutuojama apie būtinus sisteminius visuomenės sveikatos pokyčius, kad visuomenės galėtų turėti didesnę įtaką jų sveikatai, kokybei ir gyvenimo trukmei, vykstant diskusijoms su ekspertais ir specialiaisiais svečiais.

Šių metų renginio metu planuojamos diskusijos. Tai planuojama, be kitų skydelis „Ar planuodami fizinę veiklą galite pakeisti lenkų sveikatos įpročius?“ dalyvaujant, be kita ko Sveikatos apsaugos ministerijos, Sporto ir turizmo ministerijos, Nacionalinio sveikatos fondo, Nacionalinio visuomenės sveikatos instituto atstovai, sveikatos ir fitneso verslo atstovai bei mokslininkai kintančių sveikatos įpročių srityje.

Organizatoriai ir mecenatas

Kongresą organizuoja „Exercise is Medicine Polska“ ir Zaskoczeni Wiekiem fondas. Esminę suvažiavimo kokybę prižiūri mokslo taryba, kurią sudaro: prof. dr hab. n. med. Marekas Kuchas, prof. n. dr hab. k. fiz. Ewa Kozdroń, prof. dr hab. n. med. Arturas Mamcarzas, prof. dr hab. psichologija Aleksandra Łuszczyńska, prof. dr hab. Krzysztofas ​​J. Filipiakas, medicinos mokslų daktaras, FESC. Tarp garsiausių pasaulyje medicinos, fitneso, visuomenės sveikatos sričių ekspertų pranešėjų, be kita ko Dr. Martinas Gibala - intervalinių treniruočių ir poveikio lėtinių ligų prevencijai specialistas, dr Becca Jordre - vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas, senjorų olimpinių žaidynių organizatorius ir iniciatorius dr. Abdallahi N'DONGO - vienas iš pirmaujančių pasaulio uroginekologijos institucijų ir dubens dugno pratimų propaguotojų.

Renginio globėjas: Varšuvos medicinos universiteto rektorius prof. Mirosławas Wielgośas, SWPS universitetas, Nacionalinis visuomenės sveikatos institutas, Kūno kultūros akademija. Maršalas Józefas Piłsudskis Varšuvoje, Lenkijos olimpinis komitetas, Motinos ir vaiko institutas, Maisto ir mitybos institutas, Lenkijos gyvenimo būdo draugija, Lenkijos sporto medicinos draugija, Aukščiausi medicinos rūmai. Sveikatos apsaugos ministro garbės globa.

2. Pratimai yra medicinos kongresas, spalio 18–20 d., Varšuvos medicinos universitetas. Registracija: https://evenea.pl/imprezy/konferencje/warszawa/2-kongres-exercise-is-medicine-poland-228691/?source=directory. Su programa galima susipažinti: http://eimpoland.pl/

Žymos:  Lieknėjimas Mityba "Outfit" Ir Priedai