Pirmieji bėgimo bateliai - į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis?

Pirmų bėgimo batų pasirinkimas dažnai kelia problemų. Galite pasimesti rinkoje siūlomų stilių, spalvų ir prekės ženklų skaičiumi. Janas Goleńas - „Ergo“ bėgimo centro ekspertas - paaiškina, į ką atkreipti dėmesį perkant bėgimo batelius pirmą kartą.

Pirmiausia nustatykite pagrindinius pėdos parametrus. Be jo jūsų pasirinkti batai gali pasirodyti nepatogūs ir netgi sukelti traumų riziką. Kaip tai padaryti?

  1. Žiūrėk į savo koją stovėdamas basas. Atkreipkite dėmesį į padikaulių lanką - žema arka (sekli arka) linkusi tarti, aukšta - į supinaciją. Neutralaus pagrindo žmonės turi vidutinį skliautą.
  2. Trumpai nubėk ir pamatyk, kaip tavo koja rieda per žemę. Jei patenki ant jo vidinės dalies - tari, jei išorinėje - supini. Paprastas kojos riedėjimas ant žemės rodo neutralų tipą.

Jei turite pronacinę pėdą, turėtumėte rinktis avalynę su standžiu padu ties padikauliu. Supinacijai rinkitės batus su papildomomis amortizavimo sistemomis.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite papildomų ekspertų patarimų.

 

Paskutinis batų pasirinkimo kriterijus yra jų patogumas, todėl prieš pirkdami nepamirškite apsiauti batų ir nubėgti juose kelis metrus. Tik tokiu būdu būsite tikri, kad pasirinkote sau tinkamą modelį.

bėgimo bateliai bėgimo bateliai kaip išsirinkti Sportiniai batai kokie bėgimo bateliai pirmieji bėgimo bateliai
Žymos:  Mokymas "Outfit" Ir Priedai Lieknėjimas