Per didelis fizinis krūvis sukelia vaisingumo problemų

Ar esate tinkamas geekas ir kasdien sportuojate? Toks gyvenimo būdas sumažina jūsų nėštumo tikimybę.Ar rūpinatės savimi, aktyviai gyvenate ir vis dėlto negalite pastoti? Gali būti kaltas per didelis fizinis aktyvumas ir dažnas jo rezultatas, t. Y. Per mažas svoris. Vis daugiau tyrimų patvirtina, kad jei kasdien praleidžiate laiką sporto salėje ar reguliariai bėgate maratonus, gali kilti problemų pastojant.

Kuo daugiau valandų salėje, tuo didesnės vaisingumo problemos

Sportavimas teigiamai veikia sveikatą, savijautą ir figūrą. Tačiau sportuodami per daug, rizikuojame ne tik susižeisti ar išsekti, bet ir ... vaisingumo sumažėjimu.

Tyrimai, be kitų Norvegijos mokslo ir technologijų universitete patvirtina, kad esant pernelyg dideliam fiziniam aktyvumui motinystės tikimybė yra 3 kartus mažesnė. Tai ypač svarbus klausimas poroms, kurios jau daugelį metų nesėkmingai bando pastoti.

Pernelyg sunkus fizinis krūvis yra kaltas dėl vaisingumo lygio sumažinimo, sukeliančio vaisingumui nepalankius procesus. Tai aiškiai matoma profesionalių sportininkų, turinčių problemų pastojant, pavyzdyje. Kodėl tai vyksta?

- Bet kokie kraštutinumai fizinio aktyvumo atveju, t. Y. Labai intensyvios treniruotės, turi neigiamos įtakos moterų vaisingumui. Pirma, padidėjusios ir ilgesnės pastangos sutrikdo subtilią hormonų pusiausvyrą ir moters ciklo ritmą, kurio reguliarumas yra labai svarbus apvaisinimui. Taigi kuo mažiau moters ciklas yra reguliarus, tuo mažesnė tikimybė pastoti. Jau nekalbant apie ovuliacijos sumažėjimą, kuris gali atsirasti po daugelio metų intensyvių treniruočių. Dėl to atsirandantis estrogeno trūkumas ne tik neleidžia pastoti, bet gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, tokių kaip osteoporozė ar net širdies priepuolis, - aiškina dr. Dariuszas Mercikas iš Nevaisingumo gydymo ir prenatalinės diagnostikos klinikos „Gyncentrum“ Katovicuose.

Įdomu tai, kad net pramoginis bėgimas gali būti rizikingas. Moteriai pakanka 19-30 kilometrų atstumo per savaitę, kad pablogėtų kiaušidžių folikulų vystymasis, sumažėtų estrogenų ir progesterono gamyba ir trūktų ovuliacijos.

Kūnas be gramo riebalų ir bado? Mažesnė motinystės tikimybė

Per didelis požiūris į mankštą taip pat gali sukelti kitą problemą - antsvorį. Dažnos problemos, susijusios su pastojimu, be kita ko, ilgų nuotolių bėgikės, baleto šokėjos ar meninę gimnastiką praktikuojančios moterys, kurioms trūksta riebalinio audinio ir yra ribojančios dietos. Nepakankamai papildant energijos atsargas, visas kūnas tampa „alkio“ būsena. Smegenys suvokia tai kaip nepalankų nėštumo momentą ir reprodukcinę sistemą paverčia miego būsena.

- Pats fizinis krūvis nevaisingumo nesukelia, dažniausiai tai yra daugelio veiksnių rezultatas: genetika, kalorijų trūkumas, išsekimas po treniruotės ir per mažas svoris. Bet kokios anomalijos, vadinamosios KMI (kūno masės indeksas) sukels problemų pastojant - priduria ekspertas.

Žymos:  "Outfit" Ir Priedai Mityba Pratimas