Riedučiai - sukimasis ir sukimasis

Volų sukimas ir įjungimas reikalauja geros variklio koordinacijos, todėl pradedantieji turėtų išmokti sukti ir suktis, gerai įvaldę pagrindus. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame riedučių instruktorius Michałas Machowskis parodo 5 būdus, kaip greitai įsukti kampą ir suktis neprarandant greičio.

Kaip išmokti sukti ir įjungti ritinėlius? Visų pirma, nepradėkite mokytis, jei vis dar nesugebate subalansuoti riedučių. Tada atlikus techniškai sudėtingą pynimą ar sukimąsi šuoliu, gali pasibaigti skaudus kritimas. Geriausia pradėti mokytis sukti ir suktis, kai važiuojant į priekį mums nekyla jokių problemų, ir mes jaučiame pakankamai pasitikėjimo savimi pereiti prie techniškai pažangesnių elementų.

1. Volų įjungimas: sukimasis per priekinius ratus

Tai lengviausias būdas pradėti prekiauti pradedantiesiems.

Važiuodami padėkite kairę (arba dešinę) koją į priekį, tada pakelkite galinius ritinėlių ratus nuo žemės, pasukite aplink savo dešinįjį (arba, dešinės kojos atveju, kairįjį) petį. Pasukdami atlikite tvirtą klubų judesį - pirmiausia stumkite juos link galinės kojos, tada pasukite 180 laipsnių kampu.

Norėdami pasisukti iš priekio į galą, darykite tą patį - padėkite kairę ar dešinę koją atgal, pakelkite batų galiukus į viršų ir pasukite aplink petį galinėje kojos pusėje. Tokiu atveju kūno svoris pasiskirsto ant kulnų.

2. Volelio sukimasis: sukimas praleidžiant

Šuolio sukimo technika yra tokia pati kaip ir priekinių ratų sukimo - kojų ir klubų judėjimas yra tas pats. Skirtumas tas, kad šuolio metu mes nuplėšiame nuo žemės visus ratus, ne tik galinius.

3. Volų įjungimas: sukimasis per puslankį

Tai sunkiausias posūkio variantas, kuriam reikia geros motorinės koordinacijos.

Važiuodami judėkite viena koja į priekį, pvz. dešinėn, perkelkite savo svorį į priešingą pusę ir tada atgal į dešinę koją. Pasukus 180 laipsnių kampu, lygiagrečiai sulygiuokite volus.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame instruktorius parodo 5 būdus, kaip greitai pasukti ir įjungti riedučius

Riedučiai - sukimasis ir sukimasis

Mes kuriame savo svetainę rodydami skelbimus.

Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.

Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.

4. Volelio sukimas: lygiagretus (lygiagretus) sukimas

Ištieskite dešinę ar kairę koją į priekį (priklausomai nuo to, į kurią pusę norite pasukti) ir pasukite, perkeldami į ją visą savo kūno svorį. Laikykitės panašaus atstumo tarp ritinėlių. Nepamirškite apie taisyklingą kūno laikyseną - pėdos, keliai ir pečiai turi būti vienoje linijoje.

5. Sukimas ant volų: persipynimas

Tai yra greičiausias būdas pasukti, tačiau tam reikia gana daug įgūdžių riedučiuojant.

Artėjant posūkiui, atsineškite vieną koją į priekį, tada ta pačia koja stumkite save į šoną. Atneškite kitą koją į priekį įstrižai, pakartokite visą kryžiaus judesį, kol atliksite visą posūkį.

Taip pat skaitykite: Kokias pačiūžas pirkti? Stabdymas ant volų: stabdys, plūgas, „T-stop“, sukant [VIDEO] Riedučių pamokos pradedantiesiems [VIDEO] čiuožimo mokantis čiuožti įjungiant volelius sukimasis ant ritinėlių
Žymos:  Mokymas Pratimas "Outfit" Ir Priedai