Uroginekologinė (po nėštumo) kineziterapija - metodai ir poveikis

Uroginekologinė kineziterapija yra svarbi moterų tema. Uroginekologinė kineziterapija yra ne tik jau įgytų ligų gydymas, bet ir būsimų problemų prevencija. Dėl biologinių sąlygų moterys ypač linkusios į periapitalinės srities problemas. Todėl kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo amžiaus, reikia ištirti dubens dugną ir urogenitalinę sistemą. Patikrinkite, ar turėtumėte kreiptis į uroginekologinę kineziterapiją.

Uroginekologinę fizioterapiją sudaro profilaktinis gydymas, konservatyvus gydymas ar gydymas nėštumo ir nėštumo metu moterų, sergančių urogenitalinės sistemos ligomis. Lenkijoje tai vis dar mažai žinoma kineziterapijos rūšis, kuri, be abejo, yra labai reikalinga visų amžiaus grupių moterims.

Šlapimo nelaikymo problemos, skausmas lytinių santykių metu ar negalavimai, susiję su stuburu ir dubeniu, yra pagrindiniai dubens dugno raumenų problemų simptomai. Laimei, moterų sąmoningumas auga ir jos vis dažniau kreipiasi pagalbos į kineziterapeutus. Kuo greičiau pasirūpinsime savo urogenitaline sistema, tuo didesnė tikimybė išgydyti neinvazinį poveikį ir išvengti operacijos ateityje.

Uroginekologinė kineziterapija - kas tai yra

Uroginekologinė fizioterapija yra konservatyvus, profilaktinis ar prieš nėštumą veikiantis disfunkcijos, susijusios su dubens raumenimis ir urogenitaline sistema, gydymas.

Taip pat skaitykite: Pratimai dubens dugno raumenims stiprinti [NUOTRAUKOS] Pratimai plokščiam skrandžiui po nėštumo [VIDEO] Mel B - pilvo raumenų treniruotės (abs). Pratimų, skirtų plokščiam skrandžiui, aprašymai

Šio tipo kineziterapija susideda iš dubens dugno raumenų ir kitų jų srities terapinių pratimų bei raumenų elektrostimuliacijos naudojant specialius prietaisus. Dažniausiai elektrostimuliacija atliekama naudojant biofeedback metodą, t. Y. Gydytojas ir pacientas kontroliuoja pratimus, sukeliančius dubens susitraukimus, palaikomus profesionalios įrangos.

Gydymo ir terapijos tikslas yra atkurti mažojo dubens ir jo srities efektyvumą ir funkciją, o gydymas dažnai naudojamas kaip vienas kito pakaitinis, kad jie kuo greičiau atneštų rezultatų.

Uroginekologinė kineziterapija - metodai

1. Kegelio pratimai, kurie palaiko šlapimo pūslę ir palaiko tinkamą organo funkcionavimą. Gydymas priklauso nuo šlapimo nelaikymo tipo ir simptomų sunkumo. Galite praktikuotis visur. Raumenis turėtumėte sutraukti taip, tarsi norėtumėte sustabdyti šlapimo tekėjimą. Kegelio raumenis taip pat galima treniruoti tualete. Tai reiškia, kad reikia sustabdyti šlapinimąsi staiga sugriežtinant raumenis ir juos atpalaiduojant tik kelioms sekundėms. Kegelio pratimus turėtų atlikti net žmonės, kuriems šiuo metu viskas gerai. Sportuokite 3 kartus per dieną. Kiekvieną pratimą atlikite 10 kartų.

2. Šlapimo pūslės treniruotės - terapija, kurią sudaro šlapinimasis pagal tvarkaraštį (tam tikru laiku) ir palaipsniui didinamas laikas tarp lankymo tualete (aukštas rekomendacijų lygis, vidutinė įrodymų kokybė). Moterims, turinčioms stresinį šlapimo nelaikymą, gydytojas gali rekomenduoti įdėti specialų makšties diską (vadinamą pessary), kuris sustiprina dubens raumenis ir palengvina šlapinimosi kontrolę.

3. Makšties svoriai. Šio metodo veikimas pagrįstas sensoriniu grįžtamuoju ryšiu. Pacientas, pajutęs iš makšties išeinantį svorį, sutraukia dubens dugno raumenis ir taip juos sustiprina. Pratimai prasideda nuo svorio, kurį moteris sugeba išlaikyti makštyje eidama 1 minutę. Juo ji kasdien užsiima 15–20 minučių per dieną.

4. Biologinį grįžtamąjį ryšį sudaro grįžtamasis ryšys apie fiziologinės būklės pokyčius. Fiziologiniai ir patologiniai kūno pokyčiai stebimi prietaisais, įskaitant tiesiosios žarnos ar makšties zondus, kurie gauna signalus apie norimą ir nepageidaujamą darbą. Šių signalų vizualizavimas ekrane ir garso efektai pacientams leidžia suprasti vertinamų raumenų funkciją, jų darbą, taip pat padeda juos valdyti.

5. Elektrostimuliacija. Pacientams, sergantiems šlapimo nelaikymu, raumenys, sudarantys dubens diafragmą, yra „denervuoti“. Elektrostimuliacija sukelia išorinio šlaplės sfinkterio susitraukimą, dėl kurio jis sugriežtėja ir padidėja intrauretralinis slėgis, taip pat susitraukia levator ani. Tai veda prie dubens dugno raumenų stiprinimo. Elektrostimuliacija gali būti nepertraukiama - tada ji naudojama daugelį mėnesių, kelias valandas per dieną arba trumpalaikė - kai ji trunka kelias ar keliasdešimt minučių ir naudojama du kartus per dieną arba rečiau, net kartą per savaitę, kelias savaites arba mėnesių.

Uroginekologinė kineziterapija - kada apsilankyti pas kineziterapeutą

Geriausia kreiptis į kineziterapeutą, kai atpažinsite pirmuosius dubens dugno raumenų problemų simptomus. Kuo ilgiau lauksime, tuo sunkiau bus juos atkurti. Kineziterapinė konsultacija gali mus išgelbėti nuo operacijos, kuri, deja, atsiranda dėl šios kūno vietos nepaisymo.

Visos moterys, norinčios sąmoningai naudoti dubens dugno raumenis ir pašalinti su stuburu ar klubais susijusias problemas arba gauti daugiau malonumo iš lytinių santykių (šiuo tikslu daugiausia dirba su Kegelio raumenimis), taip pat turėtų kreiptis į gydytoją.

Profilaktinis gydymas yra labai svarbus dubens dugno raumenims, nes bet kuri moteris, nepaisant amžiaus, gali turėti problemų šioje srityje.

Dėl savo struktūros ir biologinių sąlygų moterys yra ypač pažeidžiamos reprodukcinių organų ir jų srities problemų. Dėl šios priežasties bet kuri moteris, norinti ištirti dubens dugno plotą ir sužinoti, kaip išvengti jų disfunkcijos, gali apsilankyti pas kineziterapeutą.

Moterys, planuojančios nėštumą, taip pat moterys, gimdančios peri ar po gimdymo, taip pat turėtų kreiptis pagalbos, jei jos patiria kokių nors problemų, susijusių su dubens raumenimis.

Uroginekologinė kineziterapija - kaip ji padeda

Tarp negalavimų, kuriuos galima priskirti kineziterapeuto specialisto pagalbai, yra:

  • I ir II laipsnio šlapimo nelaikymas, pvz., Hiperaktyvi šlapimo pūslė (pollakiurija, skubumas), stresinis šlapimo nelaikymas
  • reprodukcinių organų sumažėjimas, pvz., gimdos iškritimas, cistocelė, enterocelė, rektocelė
  • išmatų ir dujų nelaikymas
  • pilvo tiesiojo raumens tempimas
  • lėtinis nugaros skausmas
  • seksualinės problemos, tokios kaip makšties skausmas lytinių santykių metu arba malonumo stoka.

Šlapimo nelaikymas - priežastys

Šlapimo nelaikymo priežasčių yra daugybė, jos gali būti ginekologinės, priklausyti nuo raumenų sistemos veikimo arba būti netinkamo gyvenimo būdo pasekmės. Dažniausios šlapimo nelaikymo priežastys yra:

  • nutukimas
  • menopauzė ir menopauzė
  • neurologinės ligos
  • daugybė nėštumų
  • rūkymas
  • sunkus fizinis darbas, perkraunami pilvo preso raumenys
  • nenormali kūno laikysena, per didelis pilvo įtempimas ir pilvo veržimas
  • dažnos šlapimo takų infekcijos
  • vartojantys diuretikus ir atpalaiduojančius vaistus
  • sisteminės ligos, tokios kaip diabetas, išsėtinė sklerozė, Alzheimerio liga, Parkinsono liga, senatvinė silpnaprotystė.

Uroginekologinė fizioterapija - poveikis

Uroginekologinės fizioterapijos poveikis pastebimas praėjus maždaug 6 savaitėms nuo jos pradžios (mes kalbame apie nuolatinį poveikį, pašalinantį problemą). Nors tai daugiausia priklauso nuo paciento simptomų sunkumo ir savęs neigimo.

Žinoma, tam reikalingas nuolatinis sergančio žmogaus dalyvavimas - reguliarūs pratimai ir profilaktika. Kita vertus, pirmuosius simptomų mažinimo reiškinius galima pastebėti jau praėjus 2-3 savaitėms nuo gydymo pradžios.

Uroginekologinė fizioterapija - konservatyvus gydymas

Norėdami pašalinti pirmuosius šlapimo nelaikymo simptomus, turėtume pradėti konservatyvų gydymą, kurio tikslas - užkirsti kelią ligos vystymuisi. Pradžioje verta pradėti nuo kasdienių mitybos įpročių pakeitimo ir pereiti prie subalansuotos dietos, kurioje yra mažai citrusinių vaisių, kurie gali dirginti šlapimo pūslę, taip pat kofeino ir teino.

Antra, turėtume sutelkti dėmesį į dubens dugno raumenų pratimus, kurie atpalaiduos šias sritis moterims, turinčioms perkrovą, ir sustiprins moteris, kurių raumenys yra per silpni. Šiuo tikslu turėtume sustiprinti tiesiojo pilvo raumenį, dubens dugno raumenis (pvz., Kegelio raumenis), taip pat juosmens juosmens raumenis ir raumenis aplink klubus.

Patikrinkite: koks yra dubens dugno pratimų poveikis?

Tačiau norėdami sužinoti, kokius konkrečius pratimus turime atlikti, turėtume kreiptis į kvalifikuotą kineziterapeutą diagnozei nustatyti, kuris rekomenduos atitinkamą mokymą.

Pirmaisiais ligos etapais paprastai naudinga pakeisti laikyseną, sumažinti laiką, praleistą sėdint, ir išmokti ramiai, diafragminiai kvėpuoti. Kitas žingsnis yra farmakoterapija - naudinga moterims, kurių šlapimo pūslė yra pernelyg aktyvi, ji nuramins šlapimo pūslę ir sumažins šlapinimosi dažnumą. Jei šie metodai nepavyksta, turime kreiptis į kineziterapeutą ir pradėti specializuotą gydymą.

Žymos:  Mityba Lieknėjimas Mokymas