Lieknėjimas ir raumenų treniravimas
Turiu gana plačius raumenis, tikriausiai keturkojai kojai (priekyje), o vidiniai ir nugaros raumenys yra gana padengti riebalais. Ką daryti, kad jūsų kojos netektų svorio ir nestatytų raumenų? Noriu, kad jie būtų liekni ir nebūtų raumeningi.
.jpg)
Populiarios Temos
Testosterono stiprintuvai - sudėtis ir veikimas. Ar verta jais naudotis?
Testosterono stiprintuvas yra preparatas, kuris padidina testosterono kiekį organizme. Stiprintuvuose yra natūralios kilmės medžiagų, todėl jie paprastai nesukelia šalutinio poveikio. Tačiau ar verta siekti šios specifikos, koks yra jų efektyvumas ir kokie yra rezultatai? Sužinokite, kaip veikia testosterono stiprintuvai.
Alkoholis ir treniruotės - kaip alkoholis veikia fizinį pajėgumą?
Alkoholis ir treniruotės - klausimus apie tarpusavio santykius dažnai užduoda žmonės, norintys, kad jų pratimai duotų geriausius rezultatus, tačiau taip pat nenori visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo. Koks yra alkoholio vartojimo prieš treniruotę poveikis organizmui ir kiek pakenksime sau gerdami alų po treniruotės? Ar gali aktyvūs žmonės kartkartėmis sau leisti stipresnį gėrimą? Skaitykite apie alkoholio ir treniruočių santykį.
Stangrinimo pratimai namuose ir nugaros skausmas
Kokius kūno stangrinimo pratimus galiu atlikti namuose? Man bloga nugara, o gydytojas neleidžia man eiti į sporto salę.
Kas yra seserys Bukowski? Dieta ir seserų Bukowskių treniruotės
Seserys Bukowski užpuolė socialinę žiniasklaidą. Jie laimi gerbėjus propaguodami sveiką gyvenimo būdą ir dalindamiesi savo receptais bei dietos patarimais. Perskaitykite, kas yra seserys Bukowski, ir sužinokite apie jų siūlomus pratimus ir dietinius receptus!
Lieknėjimo ir „crossfit“ treniruotės
Aš sveriu 86 kg ir esu 167 cm. Noriu numesti svorio. Nuo ko pradėti? Labiausiai domiuosi „crossfit“, tačiau pradžioje sutiksiu daryti nedideles nuolaidas.
Ką gerti treniruotės metu? Hidratacijos taisyklės fizinio krūvio metu
Ką gerti treniruotės metu - mineralinį vandenį, o gal izotoninį gėrimą? Ar turėtumėte pradėti drėkinti fizinio krūvio metu ar keliomis valandomis anksčiau? Ką bėgikai turėtų gerti treniruočių metu, o ką turėtų sportuoti sporto salėje? Rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie drėkinimą sportuojant ir peržiūrėkite lengvą naminio izotoninio gėrimo receptą.
Redaktoriaus Pasirinkimas 2022
Įdomios Straipsniai
„Crossfit“ - trumpas ir intensyvus treniruočių planas. Kas yra „crossfit“?
„Crossfit“ yra treniruočių planas, kuris yra alternatyva monotoniškiems pratimams sporto salėje. Atliekami pratimai apima visą kūną, ypatingą dėmesį skiriant sėdmenims, šlaunims ir pilvo raumenims. „Crossfit“ suteikia greitus rezultatus svajonių figūros pavidalu, tačiau norint pasiekti šį tikslą, reikia daug praktikanto ryžto. Patikrinkite, kas yra „crossfit“ ir ar tai visiems skirta treniruotė.
